Pawan­muktasana

Die Pawan Mukta Asanas sind eine der wichtigsten Yoga Übungsfolgen mit herausragender Wirkung auf Körper und Geist. Die Übungen sind ein nützliches Instrument für die yogische Bewältigung verschiedener Krankheiten oder Unregelmäßigkeiten im Körper sowie zur Aufrechterhaltung der Gesundheit. Sie gelten als besonderes Element in der Lehre der Bihar School of Yoga, Munger/Indien.

In diesem Kurs lernst Du alle drei Gruppen der Übungsreihe der Pawanmuktasanas kennen:

• die Antirheumatischen Asanas
• die verdauungsfördernden Asanas
• die Shakti Bandha Asanas

Alle drei Gruppen ergänzen einander, sie stimulieren und fördern den freien Energiefluss im ganzen Körper. Ich gebe Dir den Tipp, jede Gruppe zu vervollkommnen, bevor sie mit den klassischen Asanas beginnst.