20.03.26 – 21.03.26

Workshop zu den Shatkarmas – Reinigungsü̈bungen
aus den alten yogischen Traditionen.

Freitag Abend: Theorie und Einführung
Samstag Vormittag: Praxis der Übungen

Shatkarmas sind HathaYoga Reinigungsübungen aus den alten yogischen Traditionen…
Sie reinigen die inneren Räume
und befreien den Körper so von Ballast,
was sich auch auf subtilere Ebenen auswirkt.
Die Übungen betreffen:

• den ganzen Verdauungstrakt
• den Magen
• den Kopfraum (Augen, Nase, Mund)
• das Atemsystem

Einige dieser Übungen werden mit leicht
gesalzenem Wasser und entsprechenden
Körperübungen ausgeführt.
Andere sind Atem- bzw. meditative Techniken
Vorkenntnisse sind keine Voraussetzung