05.12 – 07.12. 2025

Yoga üben mit Mudras und Bandhas – ganz fein(stofflich) und doch so stark!

Vertiefe deine Yogaerfahrung und dein Wissen vom Yoga mit diesen Schätzen!

Mudras und Bandhas sind rein äußerlich zum Teil einfache zum Teil etwas komplexe Gesten und Haltungen, die auf körperlicher und insbesondere auf feinstofflicher Ebene ihr Wirkung entfalten….

Sie galten den alten Weisen des Yoga als Essenz des Yoga und wurden oft in Kombination mit Asanas (Körperübungen) und Pranayama (Atemlenken) angewendet.

Eine gewisse Vorerfahrung mit Yoga ist hilfreich.