06.11. – 08.11.2026

Diese Fortbildung richtet sich an alle, die ihr Verständnis für Yoga vertiefen und einen bewussteren Zugang zum Körper entwickeln möchten – sei es in der eigenen Praxis oder im Unterricht.
Willkommen sind Yogapraktizierende auf dem Weg der Selbstentfaltung ebenso wie Lehrende, die lernen möchten, physische und energetische Körpersignale präziser zu lesen und feinfühlig zu begleiten.

Auch erfahrene Lehrer*innen finden hier einen nährenden Raum für Kontemplation, Dialog und Austausch. Das Wochenende verbindet eine Vertiefung deiner eigenen Praxis und erweitert
deine Lehr-Kompetenz.

In dieser Fortbildung lernst du in täglichen Teaching-Labs:

• Propriozeption & Interozeption: dich von aussen beobachten oder von innen spüren.
• Körperlesen in der Praxis: Was siehst du wirklich in einer Schülerin — und was projizierst du?
• Feineres Körperbewusstsein und kinästhetische Wahrnehmung
• Effiziente, respektvolle Hands-on Adjustments.
• Berührung als Sprache der Präsenz statt Korrektur: klar, informativ, energetisch, einvernehmlich.
• Energetische Kommunikation & intelligentes Cueing: eine Sprache, die einlädt statt anweist.
• Differenzierte Beobachtung unterschiedlicher Körpertypen und Nervensysteme.
• Einführung in trauma-sensiblen Yoga-Unterricht.
• Props als intelligente Berührungs-Alternative: feinere Muskelaktivierung & neue innere Erfahrung
• Deine eigene, authentische Stimme als Lehrer*in.
• Wie unterrichte ich nicht nur gut — sondern wer unterrichtet, wenn ich unterrichte?

Freitag 06.11.2026

17.00–19.30 Uhr | Die Kunst der Berührung

Grundlegende Asanas & Hands-on Adjustments | Props für mehr Propriozeption, Interozeption und Muskelaktivierung.

In dieser erlebnisorientierten Einheit erforschen wir Yoga-Props als Werkzeuge subtiler Körperwahrnehmung. Blocks, Gurte und Hilfsmittel ver-
feinern Propriozeption – unser Empfinden für Position und Bewegung im Raum sowie Interozeption – das Gefühl unserer inneren Körperzustände. Unterstützende Self-Adjustments fördern Alignment, Bewegungsfreiheit und eine tiefere Verbindung zum eigenen Körper.
Ideal für Schüler, die ihre Selbstpraxis vertiefen möchten, und Lehrende, die Autonomie und sensorische Klarheit unterstützen wollen.

20.00–21.30 Uhr | Meditation & Soundbath

Samstag 07.11.2026

8.30–11.00 Uhr Praxis: Pranayama, Chanting, Meditation & geführte Klasse

12.30–14.30 Uhr Hüften — offene Kette

Körperlesen & Hands-on Adjustments
zB: Trikonasana, Seitwinkel, Krieger 2, Halbmond. Wie Stabilität, richtig verstanden, nichts anderes ist als eine Form von Vertrauen.

14.45–15.45 Uhr · Intelligentes & klares Cueing Teil 1:

Stimme & Poetische Präzision: wann Genauigkeit dient und wann sie einengt

16.00–18.00 Uhr · Hüften — geschlossene Kette

Körperlesen & Hands-on Adjustments
zB. Lunge, Krieger 1, Pyramide, Baddha Konasana.

Sonntag 08.11.2026

8.30–11.00 Uhr Praxis: Pranayama, Chanting, Meditation & geführte Klasse

12.30–14.30 Uhr Armbalancen & Rückbeugen

Körperlesen & Hands-on Adjustments
Krähe, Kopfstand, Handstand, Pincha, Ustrasana, Urdhva Dhanurasana.
Exzentrische Kraft als Geheimnis der Umkehrhaltungen. Angst nicht als Problem, das gelöst werden muss, sondern als Ort, der besucht werden darf.

14.45–15.45 Uhr · Intelligentes & klares Cueing Teil 2

Polyvagale Grundlagen in praktischer Unterrichtssprache: Wie verändern Adjust-
ments und verbale Cues ihre Wirkung, je nachdem in welchem Zustand das Nervensystem gerade ist?

16.00–18.00 Uhr · Drehungen — der spiralige Körper

Parivrtta Trikonasana, Parivrtta Parsvakonasana, Parivrtta Utkatasana
Rotation als Nahrung für die Wirbelsäule. Die Organe als Unterstützung von innen