sondern zu einem erholsamen Zurückkommen zu dir selbst. Was bedeutet Ausrichtung, wenn wir den Körper nicht mehr als optimierbares Projekt sehen, sondern als ein lebendiges System, das sich durch Beziehung, Atem, Energie und Aufmerksamkeit organisiert?

Jede Practice Session beginnt mit Meditation, Pranayama und Mantra aus vedischer und tantrischer Tradition. So kannst du das Flüstern deines Herzens nicht nur spüren sondern auch bewusst wählen. Die Asana-Praxis folgt Annette’s eigener Herangehensweise und führen im Laufe des Workshops in eine individuelle Selbstpraxis. Alle Sequenzen sind sowohl für Anfänger wie auch Fortgeschrittene enorm wertvoll und weben eine inneren inneren Dialog der Kontemplation wie auch Vorbereitungen für komplexere Asanas ineinander. Den Abschluss bildet am Sonntag ein Soundbath: eine meditative Klangreise, die über das Hören hinaus wirkt und tiefe Entspannung sowie Ausgeglichenheit unterstützt.